Ch? ??: Đau bụng khi có kinh nguyệt có thể ăn gì và không thể ăn gì?

<div style="text-transform:capitalize;">[IMG]styles/cyan/xenforo/icons/icon_ms.gif[/IMG] Đau bụng khi có kinh nguyệt có thể ăn gì và không thể ăn gì?</div>
<hr size="1" style="margin-top: -9px; padding-bottom: 0px;">Nguồn: http://***************/






Rối loạn kinh nguyệt bao gồm nhiều triệu chứng và một trong số đó cần kể tới đau bụng khi có kinh nguyệt. Đau bụng kinh khiến bạn nữ mệt mỏi, căng thẳng nhiều hơn trong vài ngày hành kinh và đặc biệt là không thể tập chung vào công việc hay học tập, có khi còn ngất lịm do các cơn đau dữ dội. Để nâng cao nguy cơ này, vài thầy thuốc tại phòng khám phụ khoa Thái Hà đã nghiên cứu một cách nghiêm túc và đưa ra những khuyến cáo về các loại đồ ăn nên và kiêng ăn khi bị đau bụng kinh nguyệt

<div align="center"></div>
1. Khi mắc đau bụng kinh cần ăn gì?

- Vài thức ăn có vị chua

Nhóm thực phẩm này gồm: sữa chua, canh chua, nước chanh,… vài đồ ăn này hạn chế sự co bóp của dạ con trong chu kỳ kinh giúp bạn nữ giảm đi cơn đau đớn.

- Chất xơ

Chất xơ có khả năng được bổ sung từ rau củ và hoa quả tươi. Ăn nhiều các thức ăn này giúp bạn nữ tiêu hóa tốt hơn đồng thời tăng cường lưu thông khí huyết. bạn gái có khả năng chú ý đến ngải cứu, cải xoăn, nấm,.. Đây là vài loại rau rất tốt cho phái đẹp bị đau bụng trong một số ngày có kinh nguyệt

- Uống nhiều nước

Trong các ngày có hành kinh, bạn cần lưu ý uống nước rất nhiều . Ít nhất mỗi ngày, bạn cần uống 2 lít nước. Nước nóng có khả năng giúp bạn giảm đau bụng rất tốt đồng thời điều hòa được thân nhiệt trong chu kỳ nguyệt san của bạn.

2. Khi đau bụng khi có kinh nguyệt không nên ăn gì?

- Các thực phẩm chứa caffein:

Đó là một vài thực phẩm như: socola, café,… Chúng được cho rằng sẽ làm tăng cường cảm thấy đau bụng kinh nguyệt

- Vài đồ ăn có tính hàn:

Những thức ăn có tính hàn làm kích thích máu và biến đổi nhiệt độ làm cho máu lưu thông không tốt. Máu dồn ứ dẫn đến hiện tượng đau bụng kinh. Một số thức ăn có tính hàn như: dưa chuột, bí đao hay hải sản nên kiêng ăn trong một số ngày có hành kinh

Trên đây là một vài thông tin về vài thực phẩm nên ăn và kiêng ăn trong các ngày có hành kinh với mục đích giúp bạn gái giảm đi cơn đau bụng kinh .

View more random threads:

• Sau phá thai tam trạng ủ rũ
• Đặc điểm nào của van bướm giúp nó thu hút người sử dụng?
• Máy thủ dâm (9)Bạn gái chọn đồ chơi tình dục phù hợp như thế nào?
• Xạ can (rẻ quạt) mua ở đâu
• Địa chỉ điều trị trĩ uy tín tại Huyện Củ Chi
• 3 bài thuốc dân gian hỗ trợ trong điều trị bệnh lậu
• Bao cao su và các hãng tốt nhất hiện nay
• quà tặng văn phòng phù hợp nên chọn như thế nào
• Cuộc yêu không thăng hoa nếu như thiếu công cụ hỗ trợ
• Mua bán cà gai leo tại huyện Cần Giờ hỗ trợ giải rượu bia hiệu quả

m đang cần tìm thuốc đông y cho vụ này của vợ mình