<div style="text-transform:capitalize;">[IMG]styles/cyan/xenforo/icons/icon_ms.gif[/IMG] Nguyên tắc trong chế độ ăn của người máu nhiễm mỡ</div>
<hr size="1" style="margin-top: -9px; padding-bottom: 0px;">Nguồn: http://***************/






Chế độ ăn của người bệnh máu nhiễm mỡ hay mỡ máu cao là một trong những nguyên nhân trực tiếp khiến nồng độ cholesterol trong máu tăng cao đột biến. Để phòng ngừa và điều trị benh mo mau cao hiệu quả, người bệnh cần nắm rõ nguyên tắc chế độ ăn hàng ngày.

Nguyên tắc trong chế độ ăn của người máu nhiễm mỡ

Tăng cường nhiều rau xanh, hoa quả: Trong các loại rau xanh chứa nhiều chất xơ từ đó có tác dụng làm giảm sự hấp thụ của đường ruột đối với cholesterol. Hãy hạn chế các loại đồ ăn nhiều dầu mỡ mà thay vào đó là các loại rau xanh và trái cây, không chỉ giúp lượng mỡ máu được giảm thiểu, hỡ trợ điều trị mỡ máu cao mà còn có công dụng trong việc làm đẹp da, làm chậm quá trình lão hóa cơ thể.



+ Nếu ăn thịt người bệnh máu nhiễm mỡ nên ăn thịt nạc thay vì thịt mỡ, hãy bỏ mỡ, da và gân để tránh tình trạng bệnh thêm nặng hơn
+ Mỗi tuần chỉ nên ăn 2 quả trứng gà hoặc vịt, tránh việc ăn trứng thường xuyên
+ Hãy dùng dầu ăn như dầu đậu nành, dầu hướng dương thay cho dầu động vật, tuy nhiên tránh xa dầu dừa bởi nó sẽ khiến cho lượng mỡ trong máu tăng cao

+ Hãy uống thật nhiều nước, bổ sung đủ ít nhất 2l nước mỗi ngày