Lão hóa là một công đoạn không thể cưỡng lại. Vậy có cách gì để làm cho công đoạn này bị chậm lại không? Hãy cùng mình điểm qua các mẹo vặt đơn giản giúp bạn làm đẹp và đẩy lùi lão hóa da hiệu quả nhé!

Hãy bỏ ít đường vào các thực phẩm bạn dùng hằng ngày như: ngũ cốc, cà phê, trà, sinh tố… Trường hợp sử dụng quá đa dạng lượng chất này, chúng có thể phá hủy lớp Collagen tự nhiên tồn tại trong cơ thể và khiến bề mặt da trở thành xấu xí, lão hóa da sớm. Thay vì dùng các loại đường hóa học, hãy thay chúng bằng các chất ngọt tự nhiên như: Stevia, đường dừa, mật ong,…

Phải mang theo bên mình một chai nước lọc nhỏ mỗi lúc phải ra ngoài lâu và uống nhiều lần. Nó sẽ giữ cho da ngậm nước, đủ độ ẩm và không bị khô bong dù thời tiết chuyển mùa, hanh khô.

Hãy thêm trà xanh vào danh sách thức uống lý tưởng hàng ngày của mình. Theo nghiên cứu thì trong chiếc nước này với đựng rộng rãi chất Catechin – một chất giúp ngăn ngừa giai đoạn Collagen bị phá vỡ và ngăn chặn lão hóa da hiệu quả.

Lúc lựa tìm hoa quả, hãy ưu tiên các trái cây mọng nước như: cam, quýt, dưa hấu… những trái này thường giàu Vitamin A, E và C có công dụng chống lão hóa da mạnh mẽ, bảo vệ da khỏi bị tác động bởi các tác nhân gây hại bên ngoài.

Hãy ưu tiên tiêu dùng cá, nhất là các cái cá như: cá hồi, cá hồi hoa, cá trích, cá thu, cá cơm biển, cá ngừ, cá bơn… Đây là những cái cá cực kỳ giàu Omega 3 giúp làn da khỏe mạnh, ẩm mịn, chống lão hóa hiệu quả và hơn nữa chúng có thể giúp tăng sức đề kháng của cơ thể, ngừa 1 số bệnh ung thư nguy hiểm.

Xem thêm: mỹ phẩm ngoại nhập