K?t qu? 1 ??n 1 c?a 1
-
05-05-2017, 08:55 AM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Dec 2016
- Bài vi?t
- 276
Làm sao để giảm cân bằng chuối cấp tốc trong 1 tuần
Vấn đề về cân nặng hẳn là nỗi lo rất lớn của các chị em.Gần đây ở Nhật đang thịnh hành 1 cách thức ăn kiêng mới.
Giảm gần 17 kg chỉ nhờ chuối.
cách thức giảm cân bằng chuối với tên gọi ‘Morning Banana Diet’ đang rất thịnh hành tại Nhật Bản.
“Morning Banana Diet” là tên gọi của chế độ giảm cân bằng chuối được giới thiệu bởi Dược sĩ Sumiko Watanabe, đến từ Osaka. Nhờ chế độ ăn đặc biệt này mà chồng bà, ông Hitoshi Watanabe, đã giảm được 16,8 kg
Thực đơn giảm cân với chuối khá đơn giản, bao gồm 4 bữa mỗi ngày:
– Bữa sáng: 1 quả chuối. Có thể ăn thêm nếu cảm thấy đói.
– Bữa trưa: 1 quả chuối và 1 đĩa salad nhỏ.
– Bữa phụ: 1 quả chuối.
– Bữa tối: Ăn tối tầm thường trước 8 giờ.
chế độ giảm cân ‘Morning Banana Diet’ đang rất thịnh hành tại Nhật Bản.
>>> Phương pháp tăng kích cỡ vòng 1
>>> cách giảm mỡ dui nhanh nhất tại nhà cho nữ
so sánh với 4 bữa ăn chính, bạn cần bổ sung từ 2 – 3 lít nước mỗi ngày. Nước uống giữ ở nhiệt độ phòng, không quá nóng và cũng không quá lạnh, nên uống lỏng lẻo từng ngụm nhỏ. Trong công đoạn giảm cân, bạn vẫn có thể uống trà, cafe hay soda nhưng nên hạn chế đồ ngọt. Không uống sữa tươi và các cống phẩm từ sữa trong suốt quá trình giảm cân. Việc đồng đội dục được khuyến khích, tuy nhiên, bạn không cần tập quá nặng. Mỗi ngày nên đi bộ nhẹ nhàng để giúp sơ đồ tiêu hóa làm việc hiệu quả nhất và có giấc ngủ ngon hơn.
Trong chế độ giảm cân “Morning Banana Diet”, giấc ngủ là một phần rất cần thiết. Bạn cần bảo đảm ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm và ngủ trước 12 giờ. Thời gian ngủ phải cách bữa cuối cùng trong ngày ít nhất 4 tiếng. bởi thế, bạn không nên ăn tối quá muộn. Giữ tinh thần tha hồ và đánh dấu nhật ký giảm cân là cách giúp bạn có thêm động lực.
Sau khi ông Hitoshi Watanabe chia sẻ câu chuyện giảm cân của mình trên mạng xã hội, số đông người đã học theo công thức này và giảm cân thành công.
Chuối là một trong những loại trái cây có thành phần chất xơ cao, có cả chất xơ hòa tan lẫn không hòa tan, giúp tráng thành dạ dày, làm tăng cảm giác no. Chuối chứa hàm lượng calo thấp nhưng vẫn phân phối hầu hết chất dinh dưỡng, khoáng chất và vitamin, giúp công đoạn giảm cân diễn ra hiệu quả hơn. đặc thù, chuối chứa một loại chất xơ có tài năng kháng tinh bột, khiến tinh bột bị lên men trong dạ dày, sản xuất item giúp đốt cháy 20 – 24% chất béo, từ đó làm giảm năng lượng nạp vào, tránh tích tụ mỡ thừa. Chuối cũng giúp công đoạn đàm luận chất xảy ra nhanh hơn, đồng thời, tạo một lớp màng bảo vệ trong ruột, giúp hủy hoại các độc tố trong cơ thể, kích thích hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả nhất hơn.View more random threads:
- bán kem trị nám
- flảme
- Mẹo hay giúp bạn trang điểm tự nhiên hơn
- địa chỉ mualaneige Hàn Quốc 12
- Trị mụn bọc bằng công nghệ Oxy-Led có an toàn không?
- Công dụng của viên làm trắng da từ Nhật Bản Vita white plus
- Bộc bạch những nguồn hàng hóa mỹ phẩm trang điểm Pháp nổi tiếng cho phụ nữ
- Nước Hoa Nữ Carolina Herrera Garden Party
- Trị sẹo lõm với Dermaroller
- Cách làm tăng số đo vòng 1 ở tuổi dậy thì nhanh nhất
Các ch? ?? t??ng t?
-
Vàng chứng kiến tuần giảm giá thứ bảy trong vòng 8 tuần qua
B?i kinhdoanh trong di?n ?àn Câu chuyện kinh doanhTr? l?i: 0Bài vi?t cu?i: 12-22-2015, 08:16 PM -
Giá vàng chấm dứt chuỗi sáu tuần giảm giá liên tiếp
B?i dirtfan trong di?n ?àn Câu chuyện kinh doanhTr? l?i: 0Bài vi?t cu?i: 11-05-2015, 07:28 PM -
Giá vàng thế giới có tuần sụt giảm lớn nhất trong năm tuần qua
B?i dirtfan trong di?n ?àn Câu chuyện kinh doanhTr? l?i: 0Bài vi?t cu?i: 11-05-2015, 08:15 AM -
Vàng hướng đến tuần giảm thứ tư liên tiếp trong 5 tuần
B?i dirtfan trong di?n ?àn Câu chuyện kinh doanhTr? l?i: 0Bài vi?t cu?i: 11-05-2015, 07:51 AM