K?t qu? 1 ??n 1 c?a 1
-
08-21-2017, 10:50 AM #1Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2017
- Bài vi?t
- 6
Giờ ngủ hợp lý cho học sinh khi vào năm học mới
Bình thường con hay ngủ trưa khoảng 13h đến 13h30, chiều dậy tỉnh táo và làm việc tốt hơn. Đến tối cứ khoảng 21h học bài là con buồn ngủ, không học lại thấy hơi tỉnh, tầm 23h trở đi tỉnh như sáo. Mẹ bảo là tại con ngủ không hợp lý. Xin bác sĩ tư vấn cho con nên ngủ như thế nào là tốt nhất. (Thiên).
Nước Hồng Sâm Hàn Quốc Dành Cho Trẻ Em"'>>> Nước Hồng Sâm Hàn Quốc Dành Cho Trẻ Em
Trả lời:
Chào cháu,
Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Đặc biệt với trí não, ngủ là khoảng thời gian để não được nghỉ ngơi, nạp lại năng lượng sau khi làm việc mệt mỏi, đồng thời chuẩn bị tiếp nhận thông tin mới một cách tốt nhất. Sau một giấc ngủ đầy đủ, cháu sẽ tỉnh táo và tiếp thu bài học nhanh hơn.
Mẹ cháu nói rất đúng, mỗi người luôn có đồng hồ sinh học phù hợp cho bản thân nên phải điều chỉnh cho thuận với tự nhiên. Thông thường sau một thời gian lặp đi lặp lại nhiều lần sẽ hình thành thói quen. Với việc ngủ nghỉ, tốt nhất nên ngủ trước 22h đêm, như thế mới đảm bảo cho các cơ quan được thư giãn và điều hòa tốt nhất.
Duy trì hàng ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe. Nếu cháu thức khuya hơn, hệ thần kinh bị ép phải thức nên sẽ hoạt động không nhịp nhàng nữa và làm cháu khó ngủ về đêm. Do vậy, cháu nên thuận theo tự nhiên, sắp xếp lại thời gian học hợp lý. Khi đi học, nên chú ý nghe giảng để nhớ bài ngay tại lớp, về nhà chỉ cần xem lại sẽ rất nhanh thuộc.
Hiện tại lịch ngủ trưa của cháu như vậy là hợp lý. Chỉ cần chú ý buổi tối sắp xếp thời gian học trước 22h, sau đó đi ngủ sớm. Nếu vẫn chưa giải quyết xong bài thì sáng có thể dậy sớm học sẽ hiệu quả hơn là ngủ muộn và dậy muộn.View more random threads:
- Cung cấp bã nành Agrentina số lượng lơn-0937392133
- Call Center là gì?
- CHUYÊN CUNG CẤP VÀ PHÂN PHỐI SỈ VÀ LẺ BỘ KÍCH HOẠT SIM
- Bán giá gốc tất cả các loại sim số đẹp đang có trên thị trường
- Bán 0968960000,0968989699,0988999094,0966369799,096687 9699,0966669288,0966669186,0988886653
- Bí quyết để có NỘI THẤT nhà đẹp
- còn ít sảnh tiến và 686 868 bán nốt ...............................
- ICQ: 614714826 # Sell CVV Good Balance USA UK AU CANADA EU FRANCE GER TURKEY
- tổng hợp các loại lộc phát tam hoa thần tài sảnh tiến gánh đảo soi gương...668688..568368..199x..aba
- Mới về 0969.43.5555 0965.80.2222 và rất nhiều tam hoa, lộc phát giá tốt...
Các ch? ?? t??ng t?
-
Tặng quà cho học sinh vào dịp cuối năm học
B?i thuyvt123 trong di?n ?àn Khu vực thời trangTr? l?i: 0Bài vi?t cu?i: 05-10-2016, 08:50 PM -
Sim Năm sinh các mạng giá rẻ 11 số !!!
B?i hoangchuot trong di?n ?àn Sim Số - Thẻ CàoTr? l?i: 0Bài vi?t cu?i: 12-26-2013, 07:02 AM -
Sim năm sinh 199x, 198x quà tặng cho Giáng sinh
B?i hoaican trong di?n ?àn Sim Số - Thẻ CàoTr? l?i: 1Bài vi?t cu?i: 12-25-2013, 05:13 AM -
muasimnamsinh.com-sim.pro.vn | sim năm sinh | sim ngày sinh
B?i nguyenngoc20 trong di?n ?àn Sim Số - Thẻ CàoTr? l?i: 2Bài vi?t cu?i: 09-16-2013, 03:12 AM