Chứng tê chân tay hiện nay không chỉ gặp nhiều ở những người cao tuổi nữa mà ở những người trẻ khỏe cũng gặp rất nhiều. Để cải thiện được chứng tê tay chân thì chúng ta cần chú ý từ chế độ dinh dưỡng hàng ngày qua các bữa ăn. Đây cũng là cách kết hợp với thuốc điều trị giúp tăng hiệu quả tối ưu trong quá trình điều trị. Vậybị tê chân tay nên ăn gì là tốt nhất, cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé! Bị tê chân tay nên ăn gì? Có nhiều người thường xuyên bị tê chân tê tay và ê ẩm xương khớp, với họ luôn thắc mắc bị tê chân tay nên ăn gì để giảm bớt tình trạng bệnh. Như đã biết, tê tay chân thì chúng ta đều hiểu rằng là do xương bị yếu do bị thoái hóa hay do thiếu chất nào đó có lợi cho xương. Chè xanh là thực phẩm được ưa chuộng hơn bao giờ hết, đây là thực phẩm xanh có chưa nhiều chất flavonoi có tác dụng chống loãng xương ngăn thiếu hụt nghiêm trọng canxi trong cơ thể. Trên đây đều là những thực phẩm tốt cho xương và đảm bảo xương sẽ được khỏe mạnh nên hạn chế được chứng tê bì tay chân từ tận sâu bên trong nguồn gốc. Đây là cách phòng bệnh cực kỳ hiệu quả.


Tuy nhiên bạn cũng không nên lạm dụng thuốc giảm đau trong thời gian dài do tác dụng phụ của chúng, nhất là trên đường tiêu hóa cũng như gan, thận. Về lâu dài và cách thông minh nhất, người bị tê mỏi chân tay nên sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc Đông y do tính an toàn, cũng như hiệu quả hỗ trợ điều trị cao. Bạn có thể lấy lá ngải cứu trắng rửa sạch, cho lẫn muối vào rồi đổ nước nóng lên, sau đó đắp vào khớp. Mối khi khớp bị sưng, hoặc te mỏi chân tay, bạn hãy đắp ngải cứu muối ấm sẽ làm cơn đau giảm đi, khớp bớt sưng hơn. Còn với người có nguy cơ cao bị đau khớp (người lớn tuổi, người béo phì…) có thể dùng bài thuốc này chườm lên khớp hằng ngày sẽ có tác dụng phòng bệnh. Bị tê chân tay khi ngủ là do chúng ta để tay hoặc chân trong tư thế bất thường. Khi bị tê chân tay bạn sẽ có cảm giác mất cảm giác, ghê ghê. Khi thì là bị tê bàn tay, cả cánh tay hay là tê chân, bạn sẽ đều có cảm giác như bị kiến bò trên da. Điều này có liên quan đến hệ tuần hoàn máu. Do nằm ngủ lâu trong một tư thế có sự tì đè các điểm của cơ thể với mặt gường nằm làm thiếu máu cung cấp nuôi dưỡng cho các vùng tì đè đó sinh ra tê bì.

Cách điều trị tê chân tay khi ngủ https://ancotnam.vn/nguyen-nhan-ban-...y-khi-ngu.html

Cũng do nằm lâu ở một tư thế, đặc biệt lại gác tay chân lên cao, làm máu lưu thông đi toàn cơ thể không tốt nhất là các bộ phận cơ thể cao hơn tim khi nằn ngủ. Từ đó làm thiếu máu cung cấp nhất là thiếu oxy cho các mô của phần cơ thể bị thiếu máu sinh ra tê bì tay chân và đau đầu. Sự thiếu máu cung cấp cho các bộ phận ở xa tịm như tay, chân, đầu. Để không phải chịu cảm giác khó vì bị tê chân tay khi ngủ bạn nên chú ý tới tư thế nằm của mình và nên thay đổi tư thế thường xuyên. Bạn hãy gối chân tay vào đệm nhỏ mềm mỗi lần đi ngủ. Khi thức dậy hãy từ từ xoa nhẹ nhàng chỗ tê và kết hợp với những động tác thể dục nhẹ. Tay chân sẽ bình thường trở lại. Nên kết hợp thể dục nhẹ nhàng với chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và ngủ đủ giấc. Cần có chế độ ăn uống cân bằng, bổ sung các vi chất kịp thời, tránh làm việc quá sức với những công việc nặng nhọc, làm việc nhiều giờ trước máy vi tính.
  • Ngứa từng chổ,hay tòan thân
  • Huyệt Chương môn:
  • Cũng có thể tê chân tay là kết quả của tác dụng phụ khi dùng thuốc
  • Áp dụng cho 02 dụng cụ matxa chân tay
  • Chườm nước nóng
  • Thực phẩm nên ăn
  • Huyệt Thái Dương:
  • Tay tê cóng

Với bà bầu, thông thường tê tay chân là hiện tượng sinh lý bình thường. Thường xuyên vận động: Ở bà bầu, khả năng lưu thông máu sẽ kém hơn người bình thường. Vì thế mỗi ngày, nên thường xuyên khởi động các khớp tay chân và tập các bài tập dành cho bà bầu.Tránh vị thế đứng và giẫm chân tại chỗ mà phải đi bộ. Chính hoạt động của chỗ lõm gan bàn chân và sự co rút của bắp chân sẽ thúc đẩy máu tuần hoàn ngược. Tư thế ngủ thoải mái: Không dùng cánh tay mình để gối đầu hay cho trẻ gối đầu. Trong lúc ngủ, nếu thấy bị tê thì nhanh chóng thay đổi tư thế ngủ để máu lưu thông tốt hơn. Tư thế ngồi, làm việc đúng cách: Khi làm việc với máy tính, nên tranh thủ đi lại, vận động các khớp. Lúc ngồi xem ti vi, hãy gác hai chân lên, cánh tay nên đặt trên thành ghế để tránh tê mỏi.
Tê nhức chân tay là triệu chứng có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, người ít vận động, phụ nữ mang thai, người thừa cân quá nhiều, hay người bị các chứng bệnh mãn tính. Tuổi trẻ của con người nếu không gặp phải các vấn đề nói trên thì tê nhức chân tay chỉ là một triệu chứng thoáng đến thoáng đi, không ở lại lâu và hoàn toàn lành tính. Nhưng khi tuổi tác ập đến, tuổi già cũng thu hút nhiều căn bệnh, trong đó có triệu chứng của bệnh tê nhức chân tay. Đây là bệnh mà hầu như không người già nào là không mắc. Nguyên nhân vì sao chứng bệnh này lại song hành cùng với tuổi tác con người, vì sao tuổi càng cao, tần suất xuất hiện của tê nhức chân tay càng nhiều? Tuổi càng cao, con người càng phải đối mặt với nhiều vấn đề trục trặc về sức khỏe như một lẽ tự nhiên, bộ máy vận nào vận hành cả cuộc đời rồi thì cũng đến lúc rã rời. Trong một vài trường hợp, khi người bệnh bước chân đi, thì bàn chân họ kéo lê trên mặt đất. Rất ít khi bệnh này xảy ra cùng một lúc cho cả hai bàn chân. Điều phải làm: Báo cáo triệu chứng nghiêm trọng này cho bác sĩ. Bệnh này có thể được hồi biến hoặc trở thành vĩnh viển tùy theo nguyên nhân và liệu pháp. Đây là dấu hiệu bệnh nấm da chân (athlete’s foot), một bệnh nhiễm khuẩn do nấm, thường bắt đầu với da khô và ngứa, rồi sau đó, da bị sưng và giộp. Khi bọng giộp vỡ thì nhiểm khuẩn sẽ lây lan. Những dấu hiệu khác: Bệnh nấm da chân xuất hiện trước tiên ở kẽ các ngón chân. Nó có thể lan xuống gan bàn chân và ngay cả tới các phần khác trên cơ thể (như nách hay háng), thưòng ra vì ngứa gãi. Điều phải làm: Bệnh nhẹ có thể tự chữa bằng cách ngâm chân, rồi lau khô bàn chân.