Sa sút trí tuệ là một trong các căn bệnh thường hay lộ diện ở thân thể già. Sự lão hóa của một số hệ thần kinh có các hội chứng rõ ràng trong một số sinh hoạt trí tuệ và thể chất dẫn tới các sinh hoạt thường nhật bị hậu quả nhiều, giảm chất lượng đời sống. Vậy làm thế nào để phòng ngừa sa sút trí tuệ ở người lớn tuổi Cùng chúng tôi tìm tòi nhé!


Sa sút trí tuệ là gì ?

Sa sút trí tuệ người cao tuổi là sự giảm sút dần dần khả năng trí tuệ, suy giảm trí nhớ và khả năng nhận thức của người cao tuổi. Thực ra, có hai nguyên nhân chính gây cho bệnh sa sút trí tuệ ở cơ thể cao tuổi là bệnh Alzheimer và một số bệnh bởi vì yếu tố mao mạch. Trong đó thì Alzheimer là dạng phổ biến nhất của sa sút trí tuệ hiện nay:

biểu hiện của bệnh sa sút trí tuệ là gì?


dấu hiệu sớm nhất của sa sút trí tuệ thường là giảm trí nhớ (nhanh chóng quên đi một số điều đã biết trước đây). Người bị bệnh gặp khó khăn khi tiêu tiền, mất kỹ năng mua sắm, gặp khó khăn khi đi lại, lúc áp dụng điện thoại…
một vài người mắc bệnh sa sút trí tuệ vì nguồn gốc mao mạch sẽ có tăng cường một số hội chứng thần kinh khu trú như: yếu cơ, liệt cơ, không kiên định cảm giác, lộn xộn phản xạ. Các nhà chuyên môn còn chỉ ra tiêu chuẩn để chẩn đoán sa sút trí tuệ thời kì sớm gồm: người bị bệnh có than phiền về việc giảm sút trí nhớ; trí nhớ của người mắc bệnh có giảm so với tuổi; mọi hoạt động, hoạt động trong cuộc sống hằng ngày vẫn bình thường; vai trò nhận thức chung bình thường; bệnh nhân chưa bị sa sút trí tuệ.

Làm thế nào để phòng tránh sa sút trí tuệ ở thân thể già ?

Hiện nay có nhiều hướng trị bệnh suy giảm trí nhớ ở thời gian còn sớm hoặc làm không nhanh đi quá trình tiến triển của bệnh, giúp người bệnh có chất lượng cuộc sống tốt hơn. Hiện tại, đã có tương đối loại thuốc điều trị đặc hiệu đối với một số chứng quên vì sa sút trí tuệ, quên do biến chứng động mạch não, quên ở người cao tuổi…
Mọi thân thể có khả năng làm giảm nguy cơ suy giảm nhận thức và sa sút trí tuệ bằng phương hướng thay đổi lối sống và sống tích cực.
- Chế độ ăn uống an toàn và cân bằng: Nên có một khẩu phần ăn đầu đủ, căn bằng, phù hợp như giảm ăn muối; bổ sung đầy đủ những vitamin B12, B6, folat trong một số bữa ăn sẽ làm giảm nồng độ homocystein
- Luyện tập thể dục đều đặn mỗi ngày: giúp cải thiện trí nhớ và làm chậm quá trình lão hóa cũng như sa sút trí tuệ.
- Bỏ hút thuốc lá, hạn chế uống rượu bia… sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ bệnh tim mạch, nhũn não và biến chứng tĩnh mạch não.
- Giảm căng thẳng sợ hãi, luôn hòa mình trong cuộc sống hằng ngày với bạn bè và tham gia các sinh hoạt xã hội. Một vài hoạt động liên tục sẽ giúp duy trì thể lực thể chất và nâng cao năng lực tâm lý, chống thoái hóa và sự xuống cấp trí nhớ của bạn.
Theo thời kì, con cơ thể ta sẽ già đi và bộ não cũng vậy, vì vậy hãy chăm sóc bộ não của bạn từ một vài điều đơn giản nhất và sớm nhất có thể