Nên ăn gì khi bị dị ứng cơ địa?

Theo những bác sĩ, hiện tượng bị dị ứng cơ địa, bệnh nhân cần chú ý đến các loại thực phẩm có khả năng ức chế sự quá mẫn do dị ứng và những nhóm thực phẩm giúp cải thiện hệ thống miễn dịch. Người bệnh dị ứng cơ địa thường được khuyên sử dụng một số thực phẩm sau:

1. Thực phẩm giàu quercetin – Hành tây

Quercetin (C15H10O7) là một loại flavonol thực vật có nguồn gốc từ flavone. Đây là thành phần nhất là có lợi cho các trường hợp dị ứng. Khi vào cá thể người, quercetin có thể giúp giảm những phản ứng cảm cúm, ngứa, thị lực mũi, chảy nước thị lực,… do dị ứng gây ra.

Quercetin có trong khá nhiều loại rau củ nhưng tập trung phần lớn nhất là ở hành tây và quả cơm cháy (elderberries), nhất là là phần gốc và thân hành có nồng độ quercetin cao nhất. Ngoài hành tây, bạn cũng có thể bổ sung thêm quercetin cho cá thể người bằng măng tây, các loại rau họ cải, ớt chuông, táo,…

2. Thực phẩm giàu vitamin C – ỔI

Vitamin C có nhiều tác dụng tích cực đối với hệ miễn dịch, trong đó đáng chú ý nhất là nguy cơ tăng cường miễn dịch, tổng hợp chất và trung hòa đào thải độc. Đối với người bị dị ứng cơ địa, nguy cơ trung hòa đào thải độc từ những loại dị ứng nguyên khá tốt cho sức khỏe và làn da. Thậm chí vitamin C cũng giúp thúc đẩy oxy hóa nhanh một số gốc tự vì có hại cho cá thể người.

Nguồn bổ sung vitamin C trong tự nhiên khá đa dạng, bảng có thể dễ dàng cung cấp vitamin C với những loại trái cây, rau xanh. Ổi là một trong những thực phẩm giàu vitamin C nhất, bên cạnh đó những loại rau cải xoăn, bông cải xanh, ớt chuông đỏ, những loại quả như đu đủ, dâu, dứa, cam,… cũng là nguồn cung cấp vitamin C phong phú.


3. Thực phẩm giàu bromelain – Dứa

Bromelain là một trong những loại enzyme có khả năng phân giải những protein tiêu hóa. Thành phần này đặc biệt có lợi trong một số hiện tượng dị ứng cơ địa vì những protein lạ từ thực phẩm. Những chế phẩm từ bromelain có khả năng ứng dụng trong chữa bệnh số đông vấn đề sức khỏe như dị ứng, viêm sưng đau, các biểu hiện tiêu hóa và hô hấp.

Trong tự nhiên, dứa là một trong những thực phẩm hiếm hoi có chứa bromelain. Thậm chí như đã nêu tại trên, dứa còn có một lượng vitamin C nhất định, tốt cho các hiện tượng dị ứng cơ địa.

*Lưu ý: tuy dứa có những tác dụng nhất định với bệnh nhân bị dị ứng cơ địa tuy nhiên cũng có nhiều tình trạng dị ứng với dứa. Nếu đang bị dị ứng với dứa thì bạn nên chọn những loại thực phẩm khác, hiện tượng không hiểu có dị ứng với dứa hay không thì bạn chỉ nên dùng một lượng nhỏ, và theo dõi có dị ứng hay không và dừng sử dụng dứa hiện tượng có phản ứng.

4. Thực phẩm giàu probiotic – Sữa chua

Probiotic là một trong các lợi khuẩn có tác dụng tích cực giúp chống lại các vấn đề về dị ứng, nhiễm khuẩn, tăng cường sức đề kháng cho thân thể. Người bị dị ứng cơ địa nên ăn một số thực phẩm cung cấp probiotic rất cao, chính là sữa chua, một số loại thực phẩm lên men như kim chi, cải chua, miso, một số loại pho mát,…

Với trẻ sơ sinh dưới 3 tuổi bị dị ứng cơ địa, những bác sĩ khuyến cáo nên cho trẻ sử dụng sữa mẹ tại đây là thực phẩm tốt nhất cho bé trong giai đoạn này, cung cấp khá nhiều dưỡng chất quan trọng cho sự diễn biến của bé, bao gồm cả probiotic tự nhiên.

5. Bổ sung đa số nước

Nước là thành phần quan trọng trong cá thể người bạn, chiếm đến hơn 70% trọng lượng cá thể người bạn. Không chỉ giúp cho cơ thể hoạt động ổn định, nước còn có tác dụng trung hòa số đông thành phần trong máu, hỗ trợ bài tiết, giải độc. Chính vì thế với người dị ứng cơ địa nên ăn các thực phẩm mọng nước, ăn canh trong những bữa ăn và uống đủ lượng nước trong ngày.

Bạn cũng có thể bổ sung nước cho thân thể bằng nước ép từ một số loại rau củ quả có lợi được giới thiệu tại trên. Đây là biện pháp để giúp bạn vừa có đủ nước vừa cung cấp rất nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe.

Phương pháp điều trị chàm sữa, viêm da cơ địa ở trẻ nhỏ

Viêm da dị ứng ở mặt trẻ em là nhóm bệnh thường gặp, dẫn đến khô da, đỏ da và ngứa. Đây là bệnh lý da liễu mạn tính, hay tái phát. Bệnh thường nhận thấy trên mặt, nhưng cũng có khả năng nhận biết ở chân, tay hoặc toàn thân.


Nguyên do chính của bệnh này là do hàng rào da (lớp bảo vệ ngoài cùng của da) bị hư tổn. Hàng rào da có 2 chức năng quan trọng: ngăn nước trong da bốc hơi ra ngoài và ngăn các chất kích ứng và vi khuẩn bên ngoài tấn công vào trong da.

Các phương thức điều trị mới, có hiệu quả cho bệnh viêm da tại mông với ít tác dụng phụ, đặc biệt đối với những ca căn bệnh khó, tình trạng là trẻ sơ sinh, chị em có thai và đang cho con bú luôn được quan tâm. Chính vì vậy, các liệu pháp bằng thảo dược là lựa chọn hợp lý.

Muối tắm thảo dược với thành phần 100% tự nhiên từ muối hầm, chiết xuất thảo dược từ Tía tô, dây Tầm bóp, dây Kim Ngân, không chất bảo quản, không chất tạo bọt, không có xút. Nhất là, muối hầm đã được loại bỏ một số những hợp chất không tốt cho da. Muối được lấy từ làng nghề muối Bạch Long – Nam Định với truyền thống sản xuất muối thủ công, giữ lại nhiều khoáng chất tốt cho sức khỏe. Muối biển hầm chiếm đến 90% thành phần của muối tắm vốn có tác dụng sát khuẩn, tẩy tế bào chết, làm mềm da, được dùng trong có nhiều spa và sản phẩm sát khuẩn.

10% còn lại là chiết xuất kim ngân, tầm bóp, tía tô và tinh dầu tràm gió. Tía tô đã được sử dụng chính từ lâu trong dân gian với tác dụng giải nhiệt, làm mát. Còn theo nghiên cứu y học tiên tiến thì tác dụng chống viêm và chống dị ứng của tía tô đã được chứng minh bằng thí nghiệm khoa học. Những thành phần chống viêm trong tía tô đã kích hoạt các hiệu ứng miễn dịch của cơ thể. Do đó, dùng lá tía tô để tắm bé sẽ giúp làm mát da, chống rôm sẩy và chống viêm, làm dịu các vết mẩn ngứa, tiêu sưng.