K?t qu? 1 ??n 1 c?a 1
-
07-26-2018, 11:26 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Jul 2017
- Bài vi?t
- 1,199
Ăn hoa quả mỗi ngày bao nhiêu là đủ? Dịch vụ y tê tại nhà TPHCM
Qua sách báo tôi được biết, hoa quả chính là nguồn cung cấp vitamin và muối khoáng quan trọng cho mỗi người, nhưng tôi nghe nói ăn quá nhiều cũng không tốt. Vậy lượng quả chín mỗi người ăn trong một ngày bao nhiêu là đủ?
Xem thêm: dịch vụ truyền nước biển tai nhà tphcm
Nguyễn Ngọc (Nghệ An)Lợi ích của hoa quả là cung cấp vitamin và muối khoáng quan trọng cho cơ thể. Vì ăn trực tiếp, không qua nấu nướng nên quả chín giữ được hàm lượng vitamin và khoáng chất cao. Các loại hoa quả có hàm lượng đường cao như xoài, nhãn, vải… nếu ăn quá nhiều cũng không tốt cho sức khỏe, nhất là những người thừa cân, béo phì, đái tháo đường...
Các trái cây này cung cấp nhiều năng lượng, nên nếu ăn nhiều sẽ có nguy cơ bị thừa cân béo phì hoặc làm tăng lượng đường trong máu. Một số người có cơ địa hay bị mọc mụn nhọt, rôm sảy, hay bị chắp lẹo mắt cũng không nên ăn nhiều các loại hoa quả này.
Vì hàm lượng đường cao trong quả sẽ làm tăng lượng đường trong máu, là môi trường thuận lợi cho các loại vi khuẩn phát triển, nhất là tụ cầu - nguyên nhân gây nên tình trạng mụn nhọt, chốc lở.
Mỗi ngày nếu có điều kiện, mỗi người nên ăn từ 200 - 250g hoa quả chín, ăn đa dạng các loại hoa quả khác nhau sẽ cung cấp đủ nhu cầu vitamin, chất xơ và khoáng chất cho cơ thể.
>> truyền nước tại nhà giá bao nhiêu
theo Sức khỏe và Đời sốngView more random threads:
- Làm trắng cho từng loại da nhờ giá đỗ
- Hãy tin tưởng Angel Slim nếu bạn thực sự muốn giảm cân
- In Kỷ yếu giá rẻ tại Hà Nội
- 'Bí kíp' trị nám da cho mẹ bầu
- Tảo spirulina K-liquid Organic cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể
- Gửi trọn yêu thương , chúc mừng 08/03/2016
- Uống cà phê để ngăn ngừa tăng cân có đúng không
- 4 lý do chính khiến mụn cứ mọc triền miên mãi không dứt
- Đánh bay mụn không để lại sẹo thâm chỉ với trứng gà
- Dưỡng da chân hiệu quả với mặt nạ dưỡng làm từ khoai tây và bơ
Các ch? ?? t??ng t?
-
bột gạo lứt bao nhiêu 1kg tại TPHCM
B?i hoamai7625 trong di?n ?àn Sim Số - Thẻ CàoTr? l?i: 0Bài vi?t cu?i: 06-12-2017, 02:27 PM -
Dịch vụ cấy và lắp bi vào cậu bé hết bao nhiêu tiền tại tphcm
B?i nguyenvanluong trong di?n ?àn Chợ linh tinhTr? l?i: 0Bài vi?t cu?i: 03-31-2017, 11:10 AM -
Dịch vụ cấy và cấy bi vào cậu nhỏ hết bao nhiêu tiền tại tphcm
B?i nguyenvanluong trong di?n ?àn Chợ linh tinhTr? l?i: 0Bài vi?t cu?i: 03-30-2017, 10:12 AM