K?t qu? 1 ??n 1 c?a 1
-
07-26-2018, 11:26 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Jul 2017
- Bài vi?t
- 1,199
Ăn hoa quả mỗi ngày bao nhiêu là đủ? Dịch vụ y tê tại nhà TPHCM
Qua sách báo tôi được biết, hoa quả chính là nguồn cung cấp vitamin và muối khoáng quan trọng cho mỗi người, nhưng tôi nghe nói ăn quá nhiều cũng không tốt. Vậy lượng quả chín mỗi người ăn trong một ngày bao nhiêu là đủ?
Xem thêm: dịch vụ truyền nước biển tai nhà tphcm
Nguyễn Ngọc (Nghệ An)Lợi ích của hoa quả là cung cấp vitamin và muối khoáng quan trọng cho cơ thể. Vì ăn trực tiếp, không qua nấu nướng nên quả chín giữ được hàm lượng vitamin và khoáng chất cao. Các loại hoa quả có hàm lượng đường cao như xoài, nhãn, vải… nếu ăn quá nhiều cũng không tốt cho sức khỏe, nhất là những người thừa cân, béo phì, đái tháo đường...
Các trái cây này cung cấp nhiều năng lượng, nên nếu ăn nhiều sẽ có nguy cơ bị thừa cân béo phì hoặc làm tăng lượng đường trong máu. Một số người có cơ địa hay bị mọc mụn nhọt, rôm sảy, hay bị chắp lẹo mắt cũng không nên ăn nhiều các loại hoa quả này.
Vì hàm lượng đường cao trong quả sẽ làm tăng lượng đường trong máu, là môi trường thuận lợi cho các loại vi khuẩn phát triển, nhất là tụ cầu - nguyên nhân gây nên tình trạng mụn nhọt, chốc lở.
Mỗi ngày nếu có điều kiện, mỗi người nên ăn từ 200 - 250g hoa quả chín, ăn đa dạng các loại hoa quả khác nhau sẽ cung cấp đủ nhu cầu vitamin, chất xơ và khoáng chất cho cơ thể.
>> truyền nước tại nhà giá bao nhiêu
theo Sức khỏe và Đời sốngView more random threads:
- Ăn hoa quả mỗi ngày bao nhiêu là đủ? Dịch vụ y tê tại nhà TPHCM
- hạt cà ri và dầu dừa - chữa tóc bạc sớm trong 1 tuần mình đã thử và thành công
- Hàn Quốc, những ngày xuân dịu dàng
- Giã từ nám với bí quyết chữa nám da từ trái cây
- Làn da sạch mụn hơn bao giờ chỉ cần áp dụng công thức từ thiên nhiên
- Công dụng của bột trà xanh
- 4 cách giảm béo hiệu quả cho các EVA
- Cách làm trắng da toàn thân tại nhà bằng Chanh
- collagen tươi nguyên chất của ba lan chống lão hóa hiệu quảgiao hàng miễn phí trên toàn quốc
- Điện hoa là gì? Lợi ích của đặt hoa online?
Các ch? ?? t??ng t?
-
bột gạo lứt bao nhiêu 1kg tại TPHCM
B?i hoamai7625 trong di?n ?àn Sim Số - Thẻ CàoTr? l?i: 0Bài vi?t cu?i: 06-12-2017, 02:27 PM -
Dịch vụ cấy và lắp bi vào cậu bé hết bao nhiêu tiền tại tphcm
B?i nguyenvanluong trong di?n ?àn Chợ linh tinhTr? l?i: 0Bài vi?t cu?i: 03-31-2017, 11:10 AM -
Dịch vụ cấy và cấy bi vào cậu nhỏ hết bao nhiêu tiền tại tphcm
B?i nguyenvanluong trong di?n ?àn Chợ linh tinhTr? l?i: 0Bài vi?t cu?i: 03-30-2017, 10:12 AM