K?t qu? 1 ??n 1 c?a 1
-
07-26-2018, 11:26 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Jul 2017
- Bài vi?t
- 1,199
Ăn hoa quả mỗi ngày bao nhiêu là đủ? Dịch vụ y tê tại nhà TPHCM
Qua sách báo tôi được biết, hoa quả chính là nguồn cung cấp vitamin và muối khoáng quan trọng cho mỗi người, nhưng tôi nghe nói ăn quá nhiều cũng không tốt. Vậy lượng quả chín mỗi người ăn trong một ngày bao nhiêu là đủ?
Xem thêm: dịch vụ truyền nước biển tai nhà tphcm
Nguyễn Ngọc (Nghệ An)Lợi ích của hoa quả là cung cấp vitamin và muối khoáng quan trọng cho cơ thể. Vì ăn trực tiếp, không qua nấu nướng nên quả chín giữ được hàm lượng vitamin và khoáng chất cao. Các loại hoa quả có hàm lượng đường cao như xoài, nhãn, vải… nếu ăn quá nhiều cũng không tốt cho sức khỏe, nhất là những người thừa cân, béo phì, đái tháo đường...
Các trái cây này cung cấp nhiều năng lượng, nên nếu ăn nhiều sẽ có nguy cơ bị thừa cân béo phì hoặc làm tăng lượng đường trong máu. Một số người có cơ địa hay bị mọc mụn nhọt, rôm sảy, hay bị chắp lẹo mắt cũng không nên ăn nhiều các loại hoa quả này.
Vì hàm lượng đường cao trong quả sẽ làm tăng lượng đường trong máu, là môi trường thuận lợi cho các loại vi khuẩn phát triển, nhất là tụ cầu - nguyên nhân gây nên tình trạng mụn nhọt, chốc lở.
Mỗi ngày nếu có điều kiện, mỗi người nên ăn từ 200 - 250g hoa quả chín, ăn đa dạng các loại hoa quả khác nhau sẽ cung cấp đủ nhu cầu vitamin, chất xơ và khoáng chất cho cơ thể.
>> truyền nước tại nhà giá bao nhiêu
theo Sức khỏe và Đời sốngView more random threads:
- Nước hoa sansiro E61 chuẩn men dành cho chàng
- Cần tìm Khách hàng, Đại lý, Nhà Phân Phối mặt hàng sữa tắm, dầu gội, bột giặt,
- Chuối: Trái cây chăm sóc sắc đẹp dễ áp dụng
- Hướng dẫn phân biệt phủ lụa karseell chính hãng thật và giả hàng fake
- Trị mụn cám như thế nào cho hiệu quả
- Tìm hiểu thêm về cách giảm cân nhanh cho nam
- Dùng kem nở ngực có làm to ngực thật sự không?
- Phân tích vài nét về việc trị sẹo mụn an toàn và hiệu quả nhất
- Sử dụng phấn nền khoáng chất để trang điểm hiệu quả hơn
- 8 bí quyết kéo dài thời gian quan hệ ở nam giới
Các ch? ?? t??ng t?
-
bột gạo lứt bao nhiêu 1kg tại TPHCM
B?i hoamai7625 trong di?n ?àn Sim Số - Thẻ CàoTr? l?i: 0Bài vi?t cu?i: 06-12-2017, 02:27 PM -
Dịch vụ cấy và lắp bi vào cậu bé hết bao nhiêu tiền tại tphcm
B?i nguyenvanluong trong di?n ?àn Chợ linh tinhTr? l?i: 0Bài vi?t cu?i: 03-31-2017, 11:10 AM -
Dịch vụ cấy và cấy bi vào cậu nhỏ hết bao nhiêu tiền tại tphcm
B?i nguyenvanluong trong di?n ?àn Chợ linh tinhTr? l?i: 0Bài vi?t cu?i: 03-30-2017, 10:12 AM