Cách kéo dài thời gian quan hệ lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất

Tình trạng xuất sớm của cánh mày râu ngày càng nhiều và trẻ hóa theo hàng năm. Có nhiều phương pháp kéo dài thời gian quan hệ lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất mà đàn ông có thể dùng giúp bạn thoát khỏi con số ám ảnh dưới một phút!

Đàn ông vốn được mệnh danh là phái mạnh, họ thích chứng tỏ bản lĩnh không chỉ ở ngoài cuộc sống mà còn thích thể hiện phong độ chốn phòng the. Nhưng tuổi tác và bệnh tật đâu chừa một ai, nếu 1 ngày nào đó bạn tự nhiên bị xuất sớm, vậy làm sao để khắc phục cũng như hạn chế tình trạng ngày càng xấu đi? Những phương pháp tăng thêm thời gian làm tình lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất trong bài viết chắc sẽ giúp ích đối với bạn.

Bạn biết gì về hiện tượng xuất tinh sớm?

Theo cách nói dân gian thì xuất sớm chính là tình trạng “chưa đi đến chợ đã hết tiền”, đây là một trong những rối loạn chức năng sinh lý thường thấy nhất ở cánh mày râu. Những nghiên cứu của Hội Niệu khoa châu Âu thì tỷ lệ xuất tinh nhanh ở đấng mày râu là 20 – 30%, đặc biệt số người mắc bệnh ngày càng trẻ hóa, có nghĩa là không phải khi bạn lớn tuổi mới bị xuất sớm mà hiện tại có rất nhiều các anh trẻ tuổi 16 – 30 tuổi cũng gặp phải căn bệnh khó nói này.

Có nhiều tiêu chí để chuẩn đoán bệnh xuất tinh sớm nhưng tóm lại lại là khi quý ông mắc phải căn xuất tinh sớmxuất sớmxuất tinh nhanh thì việc nhả đạn diễn ra “chớp nhoáng” không đầy 1 phút tính từ lúc “cậu bé” đi vào vào “cô bé”. Thậm chí, nhiều quý ông còn đạt cực khoái trước khi có cuộc yêu xảy ra. Có một số đấng mày râu đã xuất tinh ngay khi vừa có những cử chỉ âu yếm, tiếp xúc vào người bạn tình.



Giao hợp lâu ra quan trọng như thế nào trong một cuộc yêu?

Có nhiều nguyên nhân khiến nam giới lâm vào biểu hiện xuất tinh nhanh, nhưng phổ biến nhất là do nguyên nhân tâm lý. Lối sống hiện đại số bây giờ buộc cánh mày râu đối mặt với nhiều áp lực, căng thẳng, môi trường sống cũng như thức ăn ô nhiễm dẫn tới sức khỏe quý ông bị sa sút, từ đó mà thời gian làm tình cũng bị ngắn đi. Đối với trường hợp khi thời gian giao hợp quá ngắn, xuất tinh quá sớm người nữ sẽ bị “ thiệt thòi” vì họ chưa đạt được khoái lạc.

Xuất tinh sớm thật ra không ảnh hưởng tới khoái cảm của đàn ông nhưng sẽ gây nhàm chán cho người bạn tình của bạn. Xuất tinh nhanh tác động tới cả 2 người, bản thân nữ giới về lâu dần thì ham muốn tình dục sẽ giảm đi, chất lượng đời sống giường chiếu vì vậy trở nên xuất sớm có hay không? Cánh mày râu có nhiều cách để cải thiện, tăng cường khả năng giường chiếu của bạn. Sau đây là những phương pháp bao gồm tập luyện và ăn uống giúp bạn làm tình lâu ra, đủ để tăng thêm thời gian quan hệ gấp đôi bình thường 1 cách tự nhiên.
  • Nên chạy bộ thường xuyên

Nếu như bạn hỏi những giải pháp giao hợp lâu xuất tinh đơn giản và dễ thực hiện nhất đó chính là chạy bộ thường xuyên. Nhiều phần đấng mày râu trong khi giao hợp không biết điều hòa cũng như duy trì nhịp thở ổn định nên thường thở hắt, thở gấp, thở hổn hển. Tình trạng này có thể bắt đầu từ nguyên nhân phổi không được cung ứng đủ không khí. Việc chạy bộ đúng cách có thể cải thiện được vấn đề.

Khi bạn chạy bộ, bạn chú ý tập hít thở đúng cách. Thời gian hợp lứ để bạn chạy bộ là buổi sáng sớm, bạn nên chạy chậm khoảng một giờ, chú ý không cần chạy quá nhanh, chủ yếu là tập trung vào hơi thở, hít sâu căng lồng ngực, thở ra bằng miệng, luyện cách làm chủ hơi thở.
  • Kéo dài thời gian màn dạo đầu

Nhiều nghiên cứu khoa học cho biết, người phụ nữ mong muốn có thêm thời gian màn dạo đầu cũng như thời gian sau giai đoạn quan hệ tình dục xong.Trong cuộc khảo sát của tạp chí Journal of Sex and Marital Therapy với 5.655 người nữ giới Nhật. Kết quả cho thấy họ muốn nhận được nhiều cử chỉ từ người bạn đời ở giai đoạn khởi động hoặc cuối màn ái ân hơn những gì họ có được trước đó.

Ở khúc khởi động, quý ông nên chỉ tập trung vào chuyện trò, vuốt ve, ôm ấp, massage,… màn khởi động nên diễn ra 5 – 30 phút, không nên thấp hơn 5 phút vì bạn tình cần nhiều thời gian hơn để kích thích cũng như cảm thấy hứng khởi và cũng không nên quá nửa tiếng vì qua mất cao trào.
  • Chọn lựa những tư thế giao hợp đơn giản

Với những người nam dễ bị xuất tinh nhanh do “cậu bé ” nhạy cảm, dễ bị kích thích thì cách yêu lâu tự nhiên đó chính là lựa chọn nhưng tư thế yêu quen thuộc như kiểu truyền thống nam giới trên đàn bà hoặc tư thế đàn bà ngồi bên trên cũng rất tốt. Mỗi người có cơ địa khác nhau nên sẽ cần kiểu giao hợp khác nhau. Nếu việc thay đổi kiểu có tác dụng tốt nhưng sau một thời gian không còn tác dụng nữa thì đồng nghĩa rằng khả năng sinh lý của bạn giảm đi, bạn có thể đi khám nam khoa hoặc dùng sự hỗ trợ của các dòng thuốc xịt lâu ra chất lượng.
  • Tập bài Kegel

Chỉ mất khoảng một vài phút một ngày để tập bài Kegel đủ để giúp nam giới cải thiện được tình hình xuất tinh sớm của mình. Kegel là bài tập cho nhóm cơ đặc biệt gọi là nhóm cơ mu cụt. Nhóm cơ này có ảnh hưởng lên hệ niệu sinh dục, việc tập luyện thường xuyên sẽ giúp người tập cải thiện nhu cầu, tăng thời gian giao hợp lâu ra, phát huy lợi ích về sức khỏe tình dục nói chung. Nếu bạn tập bài Kegel mà tình hình xuất sớm diễn ra tệ hơn thì rất có thể bạn đã tập không đúng cách.
  • Học cách kiểm soát cảm xúc của mình

Nếu sức khỏe bạn tốt thì chắc hẳn khả năng giường chiếu của bạn cũng sẽ tương đối tốt. Hàng ngày, bạn cố gắng giữ những cảm xúc tích cực, không để bản thân rơi vào tình trạng căng thẳng, ức chế quá lâu,,.. Nên tự tin vào bản thân, việc quá ơ kích động có thể khiến cho hiện tượng xuất tinh sớm càng xấu hơn. Học cách kiểm soát cảm xúc và hiểu rằng trong đời người nam luôn có vài ba lần trải qua tình trạng xuất tinh nhanh ngoài mong muốn.
  • Xây dựng lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống khoa học

Những thói quen xấu trong đời sống hiện đại như uống rượu, hút thuốc, đặt máy tính lên đùi, thức khuya,…đều có thể khiến chức năng sinh lý của bạn bị rối loạn. Ngoài chế độ chăm chỉ luyện tập thể dục, bạn nên lên kế hoach chế độ ăn khoa học, có những món tốt cho chuyện chăn gối như cá chạch, rau hẹ,…
  • Sử dụng sự hỗ trợ từ những dòng chai xịt chống xuất tinh sớm chất lượng

Giải pháp tăng thời gian quan hệ được nhiều đấng mày râu thực hiện nhất hiện tại đó chính là sử dụng những dòng sản phảm xịt có chất gây tê nhẹ nhằm mục đích giảm đi những kích thích từ “cậu nhóc” lên hệ thần kinh, từ đó giúp cuộc yêu diễn ra lâu hơn.

Ngoài thị trường có vô số thuốc chống xuất sớm nhưng bạn nên lựa chọn những sản phẩm đã có tên tuổi, có thương hiệu và được người sử dụng cho nhiều phản hồi tích cực. Thông dụng những chai xịt chống xuất tinh sớm hiện giờ bạn có thể mua dùng là Playboy, Stud 100, Dynamo Delay,… những chai xịt này đều được cục FDA USA kiểm định an toàn và cấp phép lưu thông, chúng được bán công khai, người dùng được phép mua tự do mà không cần kê toa của bác sĩ.

Mỗi người có phương pháp quan hệ lâu ra hơn, lâu xuất tinh nhất cho riêng mình và không ai giống ai. Dẫu biết rằng xuất tinh nhanh luôn là vấn đề khó nói, khó giãi bày nhưng tốt hơn bạn hãy chủ động đi khám nam khoa để xác định nguyên nhân gây bệnh chính xác. Trường hợp do nguyên nhân tâm lý, áp dụng những phương pháp làm tình lâu ra hơn bên trên thì chắc chắn có hiệu quả với bạn đấy!

Cach keo dai thoi gian quan he lau ra hon, lau xuat tinh nhat