<div style="text-transform:capitalize;">[IMG]styles/cyan/xenforo/icons/icon_ms.gif[/IMG] Sản phẩm giảm đau lưng khi mang thai tháng thứ 4</div>
<hr size="1" style="margin-top: -9px; padding-bottom: 0px;">Nguồn: http://***************/






Sản phẩm giảm đau lưng khi mang thai tháng thứ 4

Châm cứu là một liệu pháp chữa trị của y học Trung Quốc trong đó sử dụng các kim nhỏ để kích thích một số điểm trên cơ thể để giảm đau lưng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng châm cứu có thể có hiệu quả trong việc làm giảm đau lưng trong quá trình mang thai.
5. Lưu ý tư thế khi ngủ
-----> Hướng dẫn Cách sử dụng đèn hồng ngoại y tế chữa bệnh

- Nằm nghiêng một bên khi ngủ và không gập đầu gối. Sử dụng gối chữ U cho phụ nữ mang bầu hoặc kẹp gối giữa hai chân và chèn gối sau lưng khi ngủ sẽ giúp cho mẹ bầu thoải mái hơn.
- Ngủ trên tấm đệm cứng tạo độ phẳng
- Khi ra khỏi giường, lật người sang một bên, từ từ đẩy người ngồi dậy và sau đó đứng lên Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ phụ khoa về các bài tập kéo giãn và các bài tập ít tác động an toàn cho bạn. Các những bài tập đó có thể giúp giảm đau lưng và tăng cường sự linh hoạt cho cơ thể.
-----> Giải đáp nguyên nhân, triệu chứng dau lung khi mang thai những tháng đầu

- Nếu bác sĩ đồng ý bạn có thể thử liệu pháp mát xa nhẹ nhàng.
- Không dùng bất kỳ loại thuốc nào mà không có sự đồng ý của bác sĩ vì có thể gây ra biến chứng trong thai kỳ.
6. Liệu pháp điều trị bằng hương thơm
-----> Thông tin về công ty thiết bị y tế hàng đầu tại Việt Nam

Thư giãn trong bồn nước ấm pha thêm vài giọt tinh dầu oải hương có thể giúp giảm đau cơ một cách dễ dàng. Tuy nhiên, không nên sử dụng tinh dầu hoa oải hương thường xuyên trong 3 tháng đầu mang thai vì nó có thể kích thích các cơn co thắt dạ con.
7. Các bài tập cho tim mạch giúp giảm đau lưng

Một hoạt động làm tăng nhịp tim trong một khoảng thời gian nhất định được gọi là các bài tập cho tim mạch. Đi bộ, đạp xe, bơi lội đều an toàn cho phần lớn phụ nữ mang thai và có thể thực hiện trong khoảng 20 - 45 phút/ngày, từ 3-5 ngày/tuần. Phụ nữ mang thai nên tập thể dục ở mức độ nhẹ hoặc trung bình, không nên tập quá sức. Hãy nhớ rằng bất kỳ bài tập thể dục nào cũng tốt hơn là không tập gì, ngay cả 10 phút đi bộ vào giờ ăn trưa cũng rất có lợi.
8. Liệu pháp thảo dược

Có thể sử dụng liệu pháp thảo dược để chữa đau lưng nhưng cần cẩn thận trong quá trình mang thai khi mà chưa chứng minh được chúng hoàn toàn an toàn.