Đau lưng sau quan hệ là một tình trạng thường gặp ở nam giới và không có gì đáng ngạc nhiên. Tuy nhiên, đây có thể là một dấu hiệu của một số căn bệnh khác. Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân đau lưng sau khi quan hệ và một số cách khắc phục tình trạng này. Các bạn nam nên tìm hiểu.
Đau lưng sau quan hệ là do đâu?



Tìm hiểu về tình trạng đau lưng sau quan hệ - Giải pháp khắc phục

Dưới đây là một số nguyên nhân dẫn đến đau lưng sau khi quan hệ :

Do tư thế quan hệ không hợp lý
Sinh hoạt tình dục trong trạng thái mệt mỏi, không hưng phấn
Do sự ảnh hưởng của thận, thận hư
Do mắc một số bệnh như: thoát vị đĩa đệm, đau cột sống, thần kinh tọa,…
Cường độ, thời gian quan hệ quá mức khiến cho các vùng thắt lưng bị co cứng, dây chằng, cột sống bị căng giãn quá mức gây ra tình trạng đau lưng.
Xương cột sống bị thoái hóa.

Triệu chứng đau lưng sau quan hệ ở nam

Sau khi quan hệ bạn sẽ cảm thấy :

Chân tay mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt
Đau nhức vùng thắc lưng
Cơ từ ngang thắt lưng trở xuống đau ê ẩm
Nước tiểu màu đục
…

Một số giải pháp khắc phục tình trạng đau lưng sau quan hệ

Đau lưng sau quan hệ tuy là tình trạng thường gặp nhưng nếu để tình trạng này tiếp diễn thường xuyên sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến cột sống. Hãy cùng tham khảo một số giải pháp khắc phục tình trạng đau lưng sau quan hệ:
Thực hiện massage nhẹ nhàng bằng dầu nóng

Thả lỏng toàn thân, dùng dầu nóng xa vào vùng thắt lưng bị đau sau đó vuốt dọc vùng cột sống, massage xoa bóp trong vòng 1 phút cho nóng lên. Sau đó, dùng ngón tay ấn vào các mõm gai cột sống, bạn sẽ cảm thấy vô cùng dễ chịu.
Ngồi dậy với tư thế thẳng lưng, cho cẳng chân vuông góc với đùi, dùng ngón tay day nhẹ vùng thắt lưng để cảm nhận vùng cột sống đau nhất rồi dùng ngón tay ấn giữ trong vòng 1 phút để có lực tương tác mạnh. Sau đó, đặt 2 bàn tay lên eo, ngón cái ở phía trước, 4 ngón còn lại đặt phía sau theo tư thế ôm eo rồi dùng ngón tay bấm mạnh vào khối cơ lưng. Trong khi day day, đồng thời cúi ngửa cột sống.

Bài thuốc nam giúp hỗ trợ chữa đau lưng sau quan hệ ở nam

Bài thuốc 1 : Lấy một lượng bằng nhau khoảng 40g ngũ gia bì và đỗ trọng, sau đó sấy khô và tán thành bột. Mỗi ngày, nên uống 2 lần, mỗi lần sử dụng với rượu nhạt đã được hâm nóng và 9g tiểu hồi hương, 500g đậu đen, dùng hai thứ này đem sấy khô và tán bột, tốt nhất nên uống mỗi ngày 9g với loại rượu nhạt.

Bài thuốc 2 : Dùng thân cây đinh lăng khoảng 20 - 30g, sau đó sắc lấy nước chia ra làm 3 lần uống trong ngày ( chú ý không nên uống sang ngày hôm sau). Có thể kết hợp với rễ cây xấu hổ, cúc tần, cam thảo dây để bài thuốc thêm hiệu quả.
Lời khuyên của các chuyên gia

Quan hệ giúp cho tinh thần thoải mái, thế chất hưng phấn hơn, dễ ngủ, giảm stress… Tuy nhiên, nếu bạn quan hệ một cách bừa bãi nó sẽ phản tác dụng ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.


Tìm hiểu về tình trạng đau lưng sau quan hệ - Giải pháp khắc phục

Rèn luyện thể dục thể thao sẽ giúp cải thiện sức khỏe và hạn chế tình trạng đau lưng sau quan hệ rất tốt. Đặc biệt là các bài thể dục bơi lội, đi bộ và các hoạt động giải trí.
Tránh làm việc nặng, ngồi liên tục, vặn người, ngồi xổm…
Sinh hoạt tình dục điều độ, không quan hệ khi cảm thấy mệt mỏi, tinh thần căng thẳng không thoải mái.
Khi sinh hoạt tình dục cần chọn một tư tế phù hợp, với cường độ và thời gian thích hợp.

Khi thực hiện những giải pháp trên, người bệnh vẫn cảm thấy đau lưng sau quan hệ thì nên đến gặp bác sĩ để được xác định nguyên nhân và có biện pháp xử lý kịp thời. Bởi đau lưng sau quan hệ cũng rất có thể là dấu hiệu của
Nguồn: https://phongkhamkhop.com/tim-hieu-v...phap-khac-phuc