Cách giảm cân hiệu quả trong 1 tuần với các nguyên liệu từ tự nhiên vừa mang lại hiệu quả cao vừa đảm bảo tính an toàn cho bạn. Cụ thể có những cách giảm cân nào, nguyên liệu nào mới thật sự mang lại hiệu quả mời các bạn cùng chúng tôi theo dõi bài viết sau đây:
Cách giảm cân hiệu quả trong 1 tuần với chanh
Chanh chứa hàm lượng axit và vitamin C rất cao, vì vậy chanh được sử dụng rất nhiều trong việc . Các axit cso trong chanh giúp đốt cháy chát béo dư thừa, hỗ trợ hệ bài tiết giúp đào thải nhanh các chất cặn bã ra ra khỏi cơ thể. Bên cạnh công dụng giảm cân nhanh, chanh còn giúp bạn nuôi dưỡng làn da căng mịn hơn. Cách giảm cân hiệu quả trong 1 tuần đó với chanh bạn có thể pha chanh với mật ong để tạo thành loại trà giảm cân.


Cách giảm cân hiệu quả trong 1 tuần với chanh
Cụ thể cách pha nước chanh với mật ong được thực hiện như sau:

  • Bạn chọn lấy quả chanh tươi vắt lấy nước cốt
  • Sau đó, cho nước cốt cùng mật ong vào cốc nước ấm và hòa tan
  • Uống nước chanh pha mật ong này thay thế cho nước uống hàng ngày.
  • Lưu ý: Không nên uống nước chanh quá chua hay vào lúc quá đói sẽ gây ảnh hưởng tới dạ dày của bạn.

Cách giảm cân hiệu quả trong 1 tuần với giấm táo
Nước giấm táo pha mật ong là một loại thức uống giảm cân tự nhiên được khá nhiều người lựa chọn. Giấm táo khi đi vào cơ thể sẽ giúp cân bằng đường huyết, giảm đicảm giác thèm ăn, từ đó ngăn chặn tối đa tình trạng nạp thêm lượng thức ăn. Ngoài ra, các axit trong giấm táo có tác dụng đốt cháy lượng mỡ thừa. Với một giấm tóa mỗi ngày sẽ giúp bạn tiêu hao được khoảng 200 calo.
giảm vòng 2 cấp tốc


Cách giảm cân hiệu quả trong 1 tuần với giấm táo

Cách giảm cân hiệu quả trong 1 tuần với giấm táo được thực hiện như sau:

Nguyên liệu: 50ml giấm táo, 100ml nước ấm, 1 thìa mật ong

Cách thực hiện:

  • Cho giấm táo cùng mật ong vào cốc nước ấm và hòa tan
  • Uống nước uống giảm cân này vào mỗi bưởi sáng thức dậy và trước mỗi bữa ăn

Cách giảm cân hiệu quả trong 1 tuần với nước ép rau cần

Rau cần được biết đến nhiều nhất là loại rau bổ dưỡng chế biến thành nhiều món ăn thơm ngon khác nhau. Bên cạnh đó, rau cần còn có công dụng giảm cân hiệu quả khá bất ngờ. Cụ thể, rau cần chứa hàm lượng chất xơ rất cao có tác giúp giảm lượng choresterol trong máu, hạn chế lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể. Cách giảm cân hiệu quả trong 1 tuần bạn chỉ cần uống nước ép rau cần mỗi ngày.



Cách giảm cân hiệu quả trong 1 tuần với nước ép rau cần

Cách làm nước ép rau cần được thực hiện như sau:

Nguyên liệu: Nửa bó rau cần, 100ml nước lọc, muối tinh

Cách thực hiện:

  • Rau cần đem rửa thật sạch và thái thành khúc nhỏ
  • Cho rau cần cùng với nước lọc vào cối và xay nhuyễn
  • Đổ nước ép rau cần ra cốc cho thêm một chút muối, hòa tan và thưởng thức

Cách giảm cân hiệu quả trong 1 tuần với các nguyên liệu từ thiên nhiên mang đến sự an toàn cao cho người sử dụng. Tuy nhiên, để tránh gặp phải những rủi ro không đáng có, trước khi áp dụng các cách trên đây bạn nên tham khảo các ý kiến từ các chuyên gia. Bên cạnh đó, bạn cần duy trì một thực đơn giảm cân khoa học và chế đọ ngủ nghỉ lành mạnh.

Chúc bạn giảm cân thành công!
Nguồn: https://sumbeau.vn/cach-giam-can-hieu-qua-trong-1-tuan